巷にはたくさんのダイエットの本があります。
正直申し上げて、どれを実践していいのかは分からない。
そして、科学的根拠の無い怪しい情報には、一切目を向けてはいけない。
今月から、実践しております。
具体的で図も多くわかりやすい本です。
食べるべきもの、食べてはいけないもの。糖質の摂りすぎによる影響が理解できます。
カロリー数よりも、炭水化物が重要です。
はじめて１週間くらいは、ご飯、パン、麺類がお腹いっぱい食べたくて仕方なかったけれど、なんとか峠を越しました。
ダイエット…道は険しいですが、まずは大台を割ること目標。
