巷にはたくさんのダイエットの本があります。 正直申し上げて、どれを実践していいのかは分からない。 そして、科学的根拠の無い怪しい情報には、一切目を向けてはいけない。 今月から、実践しております。 具体的で図も多くわかりやすい本です。食べるべき…