自分にとって,早起きはとても大事なことなんだ･･･と改めて実感しています。
早起きをするかどうかで,一日のパフォーマンスが大きく左右される気がしています。
実際に早起きをすると,セロトニンと呼ばれる幸せホルモンが分泌されるらしいです。
幸せで豊かな気持ちで一日をスタートさせることができるので,午前中の仕事がはかどります。
午前中が充実すると,勢いそのまま午後も頑張れてしまいます。
しかも,早起きしてるから,夜には眠くなり翌日もまた早起きできる･･･という好循環。
明日25日(土)から5月10日(日)までスーパーゴールデンウイークという患者さんがいます。
それはまさに生活リズムぶっ壊しシーズンが到来。
数えてみると16日も？なんと月の半分以上です,恐ろしいです。
自分だったらどうやってその時間を使おうか考えてしまいます。
五月病にかかること必至レベル。
夜ふかし大敵です,早寝早起きを心がけていただきたいと思います。
