宝くじに当たって億万長者になっても、数年で破産してしまうというのは有名な話です。
お金だけ見ると大富豪になってるけど「考え方」そのものが大富豪になってないのが、原因だと言われています。
同じように、例えば100㎏を超える体重の人が、魔法の薬を飲んで一夜にして60㎏に痩せたとする。
どうなるか？
ほぼ確実に、１年後には元通りになっています。
なぜ？
食生活も運動頻度も考え方も何も変わらないから。
一方で、その逆の話60㎏の体重の健康的なアスリートの人が、一晩で体脂肪マシマシの不健康な体にされたとしてもきっと、数年後には元の健康的な体に戻ってるはず。
これは、彼らの「アイデンティティ」の影響だと言われています。
自分はこういう人間だ…という信念やアイデンティティがあるので、それに引っ張られて行動や習慣が変わる。
習慣が変われば、当然に痩せたり太ったり結果も変わります。
裏を返せば、信念やアイデンティティが変わらなければ、宝くじや魔法の力で一晩ですごい結果を手に入れたとしても、元に戻ってしまうということ。
自分の仕事においてもそうかもしれない。
私がどんなに素晴らしい治療をしたとしても、彼らの生活習慣が改善されなければ、しばらくしたらまた体の痛みが出始めるということ。
だからこそ、自分が何か成果を手に入れようとしたら、信念やアイデンティティを変える必要があります。
そのために、何をすれば良いかと言ったら、日々の習慣を変える必要がある。
例えば、今まで自分のことを「運動しないキャラ」と思いこんでいたのだとしたら、最初は行くだけでもいいので毎日ジムに足を運んでみる。
毎日、毎日ジムに行けば少しずつですが、自分自身に「俺はジムに通う人間なんだ！」ということを刷り込むことができます。
習慣によって、自分のなりたいアイデンティティに１票を投じていく。
それを繰り返して、本当の意味で習慣や自分への認識が変わった時に、ダイエットであれば痩せたままの体を維持することができるようになります。
何かを手に入れようと思ったら、短期的な結果ではなく自分自身のアイデンティティに、そしてそれを形成するための習慣に集中することが大事ということ。
